Psicoterapia online desde donde estés
Acompañamiento psicológico online, estés donde estés
A veces, el primer paso es más fácil desde casa. La terapia online te permite cuidar de ti sin desplazamientos, con la misma cercanía, confidencialidad y profundidad que en una sesión presencial. Un espacio seguro para parar, entenderte y sentirte mejor, allá donde te encuentres.
¿En qué consiste la terapia online?
La psicoterapia online es exactamente la misma terapia que harías en consulta, pero a través de videollamada. Nos vemos en un espacio tranquilo, hablamos, trabajamos lo que estés atravesando y avanzamos juntas a tu ritmo. Lo único que cambia es el lugar desde el que te conectas.
La distancia no resta cercanía: lo importante no es el lugar, sino el vínculo y el trabajo que hacemos juntas.
Numerosos estudios confirman que la terapia online es tan eficaz como la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Para muchas personas, además, conectarse desde su propio espacio facilita abrirse y expresarse con más libertad.
Y si en algún momento prefieres vernos en persona, también te atiendo de forma presencial en Madrid. Ambas modalidades pueden combinarse según lo que necesites.
¿Para quién es la terapia online?
La terapia online es una buena opción para muchas situaciones. Quizá te identifiques con alguna:
- Vives fuera de Madrid o en otra ciudad
- Tu horario o tu ritmo de vida hacen difícil desplazarte
- Viajas a menudo o pasas temporadas fuera
- Prefieres la comodidad y la intimidad de tu propio espacio
- Te cuesta dar el paso de acudir presencialmente y online te resulta más fácil empezar
- Ya hemos trabajado juntas y quieres dar continuidad al proceso a distancia
Estés donde estés, si sientes que necesitas apoyo, podemos empezar. A veces el primer paso es simplemente conectarte.
Ventajas de la terapia online
En qué te puedo ayudar online
En las sesiones online trabajamos los mismos procesos que en consulta. Algunos de los motivos más frecuentes:
Sea cual sea tu situación, encontraremos juntas la forma de acompañarla.
Cómo son las sesiones online
Las sesiones duran 50 minutos y se realizan por videollamada, en un horario que acordamos juntas. Solo necesitas un dispositivo con cámara y conexión a internet, y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
Combino la terapia Gestalt, el mindfulness y la autocompasión, y a veces la escritura terapéutica, para acompañarte a comprender lo que sientes desde un lugar más amable. La primera sesión nos sirve para conocernos y ver cómo puedo ayudarte.
Quién te acompaña
Soy Belén Salazar, psicóloga sanitaria colegiada. Acompaño procesos personales desde una mirada cercana, compasiva e integradora. En consulta combino la terapia Gestalt, el mindfulness y la autocompasión, y a veces la escritura terapéutica como vía para poner palabras a lo que sentimos.
Mi forma de trabajar parte de algo sencillo: ponerte en el centro.
Preguntas frecuentes
Algunas de las dudas frecuentes que me plantean los pacientes sobre las terapias online:
¿La terapia online es tan eficaz como la presencial?
Sí. La investigación demuestra que, para la mayoría de motivos de consulta, la terapia online es igual de eficaz que la presencial. Lo que de verdad sostiene el proceso es el vínculo terapéutico y el trabajo que hacemos, y eso se mantiene intacto a través de la pantalla.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Solo un dispositivo con cámara (móvil, tablet u ordenador), conexión a internet y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad. Antes de la primera sesión te explico cómo conectarte, es muy sencillo.
¿Desde dónde puedo conectarme?
Desde donde quieras, siempre que tengas intimidad para hablar. Atiendo a personas de toda España y también a españoles que viven en el extranjero. Solo ten en cuenta la diferencia horaria si te conectas desde otro país.
¿Es confidencial?
Totalmente. La terapia online mantiene la misma confidencialidad que la presencial. Las sesiones se realizan por una plataforma segura y nada de lo que compartas sale de ese espacio.
Tu versión más amable te espera
Hablamos cuando tú decidas.