Psicóloga especializada en Terapia Gestalt
La terapia Gestalt puede ayudarte a encontrar el equilibrio personal que estás buscando, esta terapia te ayuda a vivir el presente de una manera más plena, consciente y auténtica.
¿A qué nos referimos al hablar de terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es un enfoque que se centra en la experiencia presente y en el aquí y el ahora, ayudando a las personas a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y comportamientos en el momento actual.
A través de la terapia Gestalt se busca tomar conciencia, reconectar con uno mismo y vivir con mayor autenticidad.
Trabajaremos desde el aquí y ahora, prestando atención a cómo vives tus experiencias, para que puedas darte cuenta de lo que necesitas y tomar decisiones más alineadas contigo.
Te acompaño en este proceso de forma presencial u online, según lo que mejor se adapte a ti. Ambas modalidades pueden combinarse.
¿A quién le puede ayudar esta terapia?
La terapia Gestalt es especialmente beneficiosa si te sientes atrapado en patrones de comportamiento repetitivos, experimentas conflictos internos o dificultades para tomar decisiones, te cuesta relacionarte de forma auténtica con los demás, vives conflictos recurrentes en tus relaciones personales o laborales, sientes un vacío interno o desconexión contigo mismo.
En definitiva, si percibes que hay algo dentro de ti que aún no comprendes, pero que deseas explorar y quieres desarrollar una mayor conciencia de ti mismo.
Si esto resuena contigo, quizá sea el momento de empezar.
Beneficios de la terapia centrada en la autocompasión
Detectar y transformar pensamientos ansiógenos.
Más autenticidad: relaciónate contigo y con los demás de forma más honesta y coherente.
Resolución de conflictos internos: comprende y transforma las tensiones no resueltas.
Relaciones más estables y saludables: mejorando tus vínculos con los demás.
Aumento de autoestima y autocompasión: promoviendo mayor confianza y respeto hacia ti.
Mayor sentido vital: conecta con lo que te da propósito y dirección en la vida.
Preguntas frecuentes
Entre las dudas frecuentes que me plantean los pacientes, están algunas de las siguientes:
¿Cómo funciona una sesión de terapia Gestalt?
En una sesión enfocada desde la terapia Gestalt el enfoque se pone en el presente, a través de las diferentes técnicas y a través del diálogo exploramos los pensamientos, emociones y sensaciones en el momento actual, ayudando a tomar conciencia de lo que estás viviendo.
¿Qué técnicas se utilizan en la terapia Gestalt?
Se utilizan técnicas experienciales adaptadas a cada paciente con el objetivo de conectar más profundamente con tus emociones y experiencias, para comprender y transformar patrones de comportamiento que puedan estar limitándose.
¿La terapia Gestalt online es efectiva?
Sí, como con cualquier enfoque. Las técnicas experienciales utilizadas pueden adaptarse a la modalidad online sin problema. Lo importante es que encuentres un espacio seguro donde puedas conectar contigo y eso también es posible desde casa.
Tu mejor versión te está esperando
Hablamos cuando tú decidas.